Осторожно послеродовая депрессия
Эту статью должен прочитать каждый человек, потому что информация, изложенная в ней, становится сейчас всё более актуальной, она очень важна и кому-то может даже спасти жизнь.
Недавно в Кишинёве пропала мать троих детей, младшему из которых всего 2 месяца. В два часа ночи она покормила малыша и вышла из дома без денег, тёплой одежды и телефона, никого не предупредив. Позже, когда родные и волонтёры стали всеми силами искать женщину, муж пропавшей сказал, что за несколько дней до исчезновения у неё наблюдались признаки послеродовой депрессии…
К счастью, всё закончилось благополучно: спустя почти сутки после пропажи маму нашли неподалёку от дома, ничего не помнящую, напуганную и с признаками переохлаждения. Сейчас для этой женщины самое важное – грамотное лечение и помощь психотерапевта. Но лечиться от послеродовой депрессии тяжело, а ситуацию (с исчезновением и с депрессией в принципе) можно было предотвратить, если бы родные этой мамы знали о том, что такое послеродовая депрессия, как она проявляется, как её можно избежать и что делать, если появились первые признаки. Поэтому сегодня свою статью я посвящаю этой теме.
Словосочетание «послеродовая депрессия» сейчас у многих на слуху. Но часто люди его используют не по назначению, называя депрессией все послеродовые расстройства женщины, которых на самом деле несколько. Предлагаю для начала разобраться, что такое депрессия и чем она отличается от других расстройств мамы после родов.
Что такое депрессия?
Это подавленное состояние, которое возникает, когда человек попадает в неблагоприятную для себя ситуацию и при этом не видит выход из неё. Оно проявляется снижением физического и эмоционального тонуса:
Появляется расстройство сна (бессонница или сонливость)- Появляется расстройство аппетита (его отсутствие или, наоборот, отсутствие чувства насыщения)
- Появляется расстройство мочеиспускания и дефекации (слишком частые или слишком редкие)
- Обостряются привычные соматические проблемы.
- Человеку ничего не хочется, у него нет сил на переживания.
Почему возникает послеродовая депрессия?
Для того, чтобы у женщины возникла послеродовая депрессия, у неё должны быть обязательно или депрессивный тип личности (и тогда родные заранее знают это, потому что эпизоды депрессии уже случались у женщины до родов), или у мамы должны быть субъективные причины для депрессии.
Субъективные причины для послеродовой депрессии появляются тогда, когда после родов женщина понимает, что ребёнок и реальное материнство — это совсем не то, чего она хотела, они не доставляют ей удовольствия.
В подсознании у женщины нет чувств к ребёнку, а в сознании есть чувство вины по отношению к этому. От этого прессинга женщина очень устаёт, и у неё развивается послеродовая депрессия.
Почему у женщины, которая готовилась к материнству и хотела ребёнка, вдруг пропадают к нему чувства? Здесь есть разные случаи:
ожидания мамы относительно ребёнка не оправдались
(она думала, что он сразу после родов будет улыбаться, хорошо спать, жить по режиму и т. д.)
ожидания мамы относительно себя не оправдались
(она готовилась к родам, ходила на курсы, всё знает, но в реальности у неё ничего не получается)
ожидания родных относительно мамы не оправдались
(они думали, что она сама со всем справится и будет счастлива после родов)
после родов всё внимание с мамы переключилось на ребёнка, мама не получила должного признания, благодарности, поддержки
Если хотя бы одна из выше перечисленных субъективных причин есть, и при этом у женщины есть снижение эмоционального тонуса (нет сил, она ничего не хочет), а также если есть физические проявления, о которых я писала выше, то у мамы послеродовая депрессия!
Запомните: во время депрессии снижается и физический тонус, и эмоциональный!
При классической послеродовой депрессии (есть ещё просто любая депрессия после родов, связанная с внешними факторами, а не с материнством и ребёнком) у мамы нет чувств к ребёнку! У неё есть чувство ненужности и бессмысленности ребёнка, может быть агрессия по отношению к нему и есть желание выйти из сложившейся ситуации (или «в окно», или убрать ребёнка).
Этим послеродовая депрессия отличается в корне от хронической усталости, эмоционального выгорания, психического истощения, материнского блюза и сепарационной тревоги матери. При послеродовой депрессии у мамы нет чувств к ребёнку, повторюсь! При всех остальных расстройствах чувства к ребёнку сохраняются!
И это очень страшное состояние, в котором маму ни в коем случае нельзя винить и упрекать. Запомните: депрессия — это болезнь, которая нуждается в грамотном лечении специалиста! Больной человек не виноват в том, что он болеет. Он нуждается в помощи, поддержке и сострадании!
- 1Обратиться к психиатру, который назначит маме антидепрессанты.
- 2Обратиться к психологу. Если наступила депрессия, для этого 100% есть психологические причины!
- 3Объяснить маме, что это не мама «такая» (не испытывающая чувств к ребёнку), а лишь одна её часть (во время депрессии человек распадается на части, каждая из которых чего-то хочет).
- 4Оказать маме эмоциональную поддержку и принятие!
- 5Взять на себя заботу о ребёнке, которую ему не может дать мама: эмоциональный ответ на его сигналы в виде своего голоса, улыбки, слов. Ребёнок нуждается в обратной связи от близкого взрослого!
- 6Дать маме возможность перестать делать с ребёнком то, что её очень сильно угнетает (кормление грудью, прогулки, купание – пусть делает только то, что её радует, даже если это — просто сидеть рядом и смотреть на него)!
- 7Дать маме возможность спать и отдыхать.
- 8Поднять физический тонус мамы: заставлять её гулять, танцевать, заниматься фитнесом. Это оживляет тело!
- 9Поднимать эмоциональный тонус мамы: дарить подарки, водить в кафе, дарить новые впечатления.
- 10Кормить маму вкусной едой.
- 11Запастись терпением. Если функции мамы по отношению к ребёнку возьмёт на себя другой значимый взрослый, ребёнок не пострадает от состояния мамы, оно будет компенсировано. Когда мама поправится, она сможет всё скорректировать в своих отношениях с малышом.
После родов женщины очень уязвимы. Особенно в наше время, когда полностью утрачена культура послеродовой заботы и послеродового восстановления. Раньше родные всегда давали отдыхать женщине и брали полностью все её обязанности на себя первые 40 дней после родов. Раньше после родов женщине обязательно дарили подарки, устраивали в её честь праздник, чтобы восхвалить её заслуги по рождению новой жизни.
Пожалуйста, берегите новоиспечённых мам! Будьте внимательны к ним, их чувствам и потребностям! Заботьтесь о них, помогайте им! И пусть послеродовая депрессия обойдёт Ваш дом стороной!
Поделиться с друзьями:
АУДИО ЗАПИСЬ
ПОИСК В БЛОГЕ
МЕНЮ
СОЦСЕТИ
ИНФОРМАЦИЯ
© 2022 Все права защищены